سلطة تصلح للجوع الشديد ولا تتعارض مع الرجيم

[... بنت الجنوب ...]

فى اثناء الرجيم تمر علينا فترات من الجوع الشديد ولا نعرف ماذا ناكل فيها

وهذة السلطة تصلح لمثل هذة الاوقات فهى مفيدة للجسم ولا تضر الرجيم ويمكن ان نضعها فى الثلاجة طول اليوم و ناكل منها فى اى وقت نشعر فية بالجوع اثناء الرجيم
السلطة الخضراء

المقادير

ثمرة طماطم

ثمرة فلفل اخضر (او اى لون اخر)

ثمرةخيار

ثمرةجزر

بقدونس مفروم

نصف ثمرة خس

بصلة

اثنين فص ثوم

عصير ليمونة

نصف ملعقة صغيرة سمسم

ملعقة صغيرة زيت ذرة او زيتون

ملح-- فلفل-- كمون

طريقة العمل
يقطع الفلفل و الطماطم و البصل و الخس و الجزر و الخيار الى شرائح ثم يوضع عليهم الثوم و الليمون و الملح و الفلفل و الكمون والزيت و السمسم والبقدونس و يقلبوا جيدا ويقدموا

وبالهناء و الشفاء

[درة الدنيا]

يعطيك العافية على الطرح

المميز دائما اختيارك موفق ولاهنت

ونحن بانتظار ابداع نقلك وقلمك

دمت بكل الحب

[... بنت الجنوب ...]

http://www.falntyna.com/img/data/media/11/27_1169589044.gif

[MARISOLE]

http://img209.imageshack.us/img209/7845/8259doaa0vr.gif

[... بنت الجنوب ...]

http://www.falntyna.com/img/data/media/11/27_1169589044.gif

[*أسيرة الذكرى*]

يعطيكـ العافيــة

كل الشكـر لـك

تحياتي

:)

[... بنت الجنوب ...]

http://www.g55g.org/get-11-2007-g55g_org_q2d58n0u.gif

[ثــــامر]

يعطيييييييييييك العافية،،.

[الدلفين الوردي]

الله يعطيك العافية

[... بنت الجنوب ...]

http://www.s77.com/up/up9/ea833d5bdf.gif

[مذهله]

يعطيكـ الف العافيــة

كل الشكـر لـك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[الهنـوف]

يعطيك العافيه ؛
بإنتظار مميزك،
أختك .

[... بنت الجنوب ...]

http://fsfs.jeeran.com/7.gif

[حسن خليل]

شكراً لكِ أختي على هذه السلطة المفيدة والموضوع الهادف.

والله يعطيكِ العافية.

[... بنت الجنوب ...]

الله يعافيك خيو حسن

حياك..

[أم أديم]

الله يعطيك العافية