المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الجسم الرشيق


هاوي3333
18-11-07, 01:50 PM
الكبسه وماادراك مالكبسه التى لا تخلو من موائدنا اليوميه ولكن مالاحظه اننا اكلنا الكبسه وتمعنا وافرطنا في اكلها فجاءت لنا بالسمنه والكرش والترهلات ياسبحان الله .
لكن مالاحظه ان اخوننا الهنود والاندونيسين والباكستنانين لاابالغ ان وجباتهم الثلاث تعتمد على الارز ومع ذلك تشاهد اجسامهم ماشاء الله رشاقه في العموم لاكروش ولا شي من الي نشوفه في اجسامنا فيا ترى ماهو الحل

حسن خليل
18-11-07, 01:59 PM
الحل أخي الكريم هاوي بالرياضة وبذل بعض الجهد اليومي في احراق هذه السمنة والكرش.

ينقل لقسم العلاج الطبيعي والريجيم

ثــــامر
19-11-07, 09:16 PM
كلام أخ حسن صحيح بسبب احراق تلك السعرات الموجوده في الكبسه،.

درة الدنيا
20-11-07, 02:16 PM
بممارسة الرياضة بانتظاام يحراق هذه السمنة

والمشي يزيل الكرش ساعة يوميا

*أسيرة الذكرى*
20-11-07, 08:20 PM
بارك الله فيكم
:)

ام أيمن
23-11-07, 07:27 PM
الكبسه وماادراك مالكبسه التى لا تخلو من موائدنا اليوميه ولكن مالاحظه اننا اكلنا الكبسه وتمعنا وافرطنا في اكلها فجاءت لنا بالسمنه والكرش والترهلات ياسبحان الله .
لكن مالاحظه ان اخوننا الهنود والاندونيسين والباكستنانين لاابالغ ان وجباتهم الثلاث تعتمد على الارز ومع ذلك تشاهد اجسامهم ماشاء الله رشاقه في العموم لاكروش ولا شي من الي نشوفه في اجسامنا فيا ترى ماهو الحل


هم ياكلونها ويشتغلون

انتم تاكلونها والهندي يخدم عليكم:)

مدرين
12-11-08, 03:24 AM
http://www.s3udy.net/pic/thankyou004_files/24.gif

استغفرالله
12-11-08, 03:36 AM
صح كلامك حريمهم وارجالهم مايعرفون السياره دايم مشي فايحرقون الاكل
ويشربون الشاهي الاخضر وما يحبون كثير السكر والحلى واكلهم كله طبيعي مو مثلنا معلبات وزياده الخضار والفواكه عندنا مرشوه
تقبل مروري

مزايا إنسانة
12-11-08, 11:09 AM
العهنود ودول شرق أسيا لو تلاحظ أنهم ياكلون رز وخضار بس من غير دهون ولا لبن وعصيرات وببسي وخرابيط
ولا يعقبونها بصحن حلا فيه من الدهن اللي ممكن تقلي فيه سمبوسة ولقيمات مرة وحدة
هناك نظرية تستخدم للتخفيف من الوزن وبسرعة وهي
أنك إذا أفطرت على نشويات لاتخلطها بشي ثاني بروتين مثل البيض والفول والعدس أفطر على نشويا فقط ومعها خضار مثل طماطم خس
زيتون وعسل فقط
لو تغديت رز أو مكرونة لاتحط معها غير الخضار فقط وإنتبه من الدهون والألبان تعبر بروتين حيواني
أو خل غداك لحم أو بيض أو سمك مع خضار فقط
والعشاء نفس الطريقة لكن يكون خفيف وقبل النوم بثلاث ساعات
وسترى النتيجة اللي يسمن السعوديين والخليجين على وجه الخصو والعرب كلهم هو
خلط الحابل بالنابل وهذا لم يكن من صفات الأكل الصحي أبداً
ووضحه لنا سيد الخلق والبشر محمد صلى الله عليه وسلم
حيث قال أنه لا يأكل حتى يجوع وإذا أكل لايشبع
وأنه لايخلط طعام على طعام ولايضع طعام على طعام
ودع ثلث لأكلك وثلث لشرابك وثلث لنفسك
لو طبقنا هديه صلى الله عليه وسلم لعشنا في راحة وصحة وعافية ورشاقة