المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشكلتي مع الرجيم


م ح ب
09-09-07, 06:13 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

أول شي كل عام ونتم بخير بمناسة قرب شهر رمضان المبارك:

المهم أنا مشكلتي مع الريجيم مشكلة : يمكن لي 6 سنوات وانا كل قترة أسوي ريجيم
وبكل تواضع أقول إني ما نجت في واحد منها .

حتى أهلي طفشو مني من كثر ما أقول كلمة ريجيم
تبون الصدق حتى الريجيم طفش مني كل ماأقول كلمة ريجيم أحس واحد داخلي يقولي قم بس قم (a14) ومرات يقلي مافيك حيلة

أنا وزني 100 وطولي 166
ايش الحل تكفون .

الهلالي دحيم
20-09-07, 01:23 AM
الصيام الصيام الصيام

الوســـم
05-10-07, 12:05 AM
نصيحة أبعد عن الرجيم والحرمان

وعليك بالتخفيف ومن تجربتي شخصيا ًمع التخفيف نحفت 8كيلو بشهرين


:)

مذهلــــــــــــــــه
30-11-07, 05:47 PM
موسوعة الصاعق للريجيم وانقاص الوزن (http://www.qassimy.com/vb/showthread.php?t=95756)

ان شاء الله تستفيد من الموسوعة

نزل وزنك ؟ اذن لاتستعيديه 00 اليك طرق للحفاظ على الوزن الحالي (http://www.qassimy.com/vb/showthread.php?t=148337)

أحذر من تجويع النفس للرجيم (http://www.qassimy.com/vb/showthread.php?t=155247)

ان شاء الله تفيدك الروابط