تمارين هامة لمستخدمي الكمبيوتر لفترات طويله

[لميا]

اكيد جميعنا تطول جلستنا امام الكمبيوتر و هذا اكيد يؤثر على اجسادنا بشكل بالغ
و لكي نستخدمة من غير ان نؤذي صحتنا
اتمنى تحرصوا على هذه التمارين على الاقل كل 30 دقيقة






http://img72.imageshack.us/img72/482/1027710557c2bcbd055oke7.gif




http://img180.imageshack.us/img180/7507/10277105433eab54b0bogo8.gif




http://img72.imageshack.us/img72/2352/102771057cc2bdf2f89oyw6.gif




http://img72.imageshack.us/img72/9129/102771059d6e58d8a52ool6.gif




http://img72.imageshack.us/img72/7867/1027710580b70de752foyd2.gif





http://img72.imageshack.us/img72/9720/1027727952067d4c93bojf9.gif






http://img72.imageshack.us/img72/1430/102772799106f5b353dora7.gif





http://img72.imageshack.us/img72/5352/102772800d575bbe2deorb0.gif







منقول

[حسن خليل]

ما شاء الله

تمارين رائعة ومفيدة للجسم والعضلات

شكراً لكِ أختي لميا على هذا النقل المميز

[ثــــامر]

الله يعطيييييك العافية أختي لميا على التمارين،،.

[الفهد777]

يسلمووووووووووهاليدين على الموضوع والله يعطيك الف عافيه

[فروووحه]

يعطيك العافية

[شرقاوى نصراوى]

مشكوره اختي الكريمة على النقل0

[معتّق العود]

بيض الله يور فيس

[أم أديم]

الله يعطيك العافيه

لاعدمناك

[_كلي ألم_]

الله يديك العافيه

[درة الدنيا]

يعطيك العااافية ع التمااااااااارين الرائعة
مشكووووووووووورة

[مذهلــــــــــــــــه]

الله يجزاك خير

على الموضوع المفيد

[لميا]

كل عام وانتم بخير