المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمارين هامة لمستخدمي الكمبيوتر لفترات طويله


لميا
07-07-07, 11:51 PM
اكيد جميعنا تطول جلستنا امام الكمبيوتر و هذا اكيد يؤثر على اجسادنا بشكل بالغ
و لكي نستخدمة من غير ان نؤذي صحتنا
اتمنى تحرصوا على هذه التمارين على الاقل كل 30 دقيقة






http://img72.imageshack.us/img72/482/1027710557c2bcbd055oke7.gif




http://img180.imageshack.us/img180/7507/10277105433eab54b0bogo8.gif




http://img72.imageshack.us/img72/2352/102771057cc2bdf2f89oyw6.gif




http://img72.imageshack.us/img72/9129/102771059d6e58d8a52ool6.gif




http://img72.imageshack.us/img72/7867/1027710580b70de752foyd2.gif





http://img72.imageshack.us/img72/9720/1027727952067d4c93bojf9.gif






http://img72.imageshack.us/img72/1430/102772799106f5b353dora7.gif





http://img72.imageshack.us/img72/5352/102772800d575bbe2deorb0.gif







منقول

حسن خليل
08-07-07, 12:04 AM
ما شاء الله

تمارين رائعة ومفيدة للجسم والعضلات

شكراً لكِ أختي لميا على هذا النقل المميز

ثــــامر
08-07-07, 02:07 AM
الله يعطيييييك العافية أختي لميا على التمارين،،.

الفهد777
08-07-07, 03:21 PM
يسلمووووووووووهاليدين على الموضوع والله يعطيك الف عافيه

فروووحه
10-07-07, 03:58 PM
يعطيك العافية

شرقاوى نصراوى
11-07-07, 07:51 AM
مشكوره اختي الكريمة على النقل0

معتّق العود
12-07-07, 05:52 PM
بيض الله يور فيس

أم أديم
26-07-07, 03:59 AM
الله يعطيك العافيه

لاعدمناك

_كلي ألم_
29-07-07, 11:04 AM
الله يديك العافيه

درة الدنيا
30-07-07, 12:46 AM
يعطيك العااافية ع التمااااااااارين الرائعة
مشكووووووووووورة

مذهلــــــــــــــــه
02-08-07, 09:51 PM
الله يجزاك خير

على الموضوع المفيد

لميا
11-09-07, 05:12 PM
كل عام وانتم بخير