رياضة الحامل

[فرحه يتيمه]

ابي ا سالكم عن رياضة المشي للحامل خطيره ببداية الحمل

[&مذهلــة&]

المشي ماله اي خطورة على الحامل ببداية الحمل وبالاشهر الاولى

الا الرياضات العنيفة او حمل الاثقال وتبدا اهميته بالشهور الاخير لتيسير الولادة