المشااااكس
13-03-07, 12:32 AM
أظهرت دراسة (آن إهمال الإفطار يضر بالصحة)
http://www.bab.com/admin/news/11_2007/images/nimg84860.jpg
أوتاوا - وكالات
البعض من الناس لا يهتم بوجبة الإفطار في ظل دوامة العمل ومشاغل الحياة ، إلا أن ذلك ثبت أنه مضر بالصحة .. لا سيما من يعانون من مشاكل في القلب .
فقد أظهرت دراسة علمية كندية أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي قد تسبب نوبات قلبيه .
وطالبت الدراسة الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً بأن يتوقفوا عن هذه العادة ، وأكّدت : "إن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات لأن تلك الوجبة تُعدُ أم الوجبات " .
وأكدت الدراسة - التي أجرها فريق بحث من (جامعة ميموريال) في كندا - : " إن النوبات القلبية والتجلّطات الدموية تتكوّن من الساعة السادسة صباحاً حتى وقت الظهيرة , وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحاً " .
ويرى الباحثون " أهمية أن تكون الوجبة في الصباح الباكر وألاّ تتأخر إلى وقت الظهيرة".
وأفادت الدراسة : " إن إفطاراً خفيفاً وقليل الدهون يلعب دوراً مهماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية .
ويمكن أن تضم وجبة الإفطار أشياء مثل : اللبن الرائب (الزبادي) وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي " .
وأشارت الدراسة إلى : " إن صفائح الدم - وهي مُكوّنات مهمتها منع النزيف الحاد في حال الجروح - تتأثر بتراكم الكوليسترول في بطانة الشرايين ؛ فتغدو أكثر نشاطاً في ساعات الصباح وتميل إلى تشكيل تجلّطات في الدم " .
وكانت دراسة سابقة قد أفادت أن عدم تناول وجبة الإفطار يؤدي إلى انخفاض معدل سكر الدم ، والذي يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يعيق نشاطها .
http://www.bab.com/admin/news/11_2007/images/nimg84860.jpg
أوتاوا - وكالات
البعض من الناس لا يهتم بوجبة الإفطار في ظل دوامة العمل ومشاغل الحياة ، إلا أن ذلك ثبت أنه مضر بالصحة .. لا سيما من يعانون من مشاكل في القلب .
فقد أظهرت دراسة علمية كندية أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي قد تسبب نوبات قلبيه .
وطالبت الدراسة الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً بأن يتوقفوا عن هذه العادة ، وأكّدت : "إن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات لأن تلك الوجبة تُعدُ أم الوجبات " .
وأكدت الدراسة - التي أجرها فريق بحث من (جامعة ميموريال) في كندا - : " إن النوبات القلبية والتجلّطات الدموية تتكوّن من الساعة السادسة صباحاً حتى وقت الظهيرة , وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحاً " .
ويرى الباحثون " أهمية أن تكون الوجبة في الصباح الباكر وألاّ تتأخر إلى وقت الظهيرة".
وأفادت الدراسة : " إن إفطاراً خفيفاً وقليل الدهون يلعب دوراً مهماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية .
ويمكن أن تضم وجبة الإفطار أشياء مثل : اللبن الرائب (الزبادي) وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي " .
وأشارت الدراسة إلى : " إن صفائح الدم - وهي مُكوّنات مهمتها منع النزيف الحاد في حال الجروح - تتأثر بتراكم الكوليسترول في بطانة الشرايين ؛ فتغدو أكثر نشاطاً في ساعات الصباح وتميل إلى تشكيل تجلّطات في الدم " .
وكانت دراسة سابقة قد أفادت أن عدم تناول وجبة الإفطار يؤدي إلى انخفاض معدل سكر الدم ، والذي يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يعيق نشاطها .