بُهرج
12-03-07, 12:12 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
مسائكم صحة وعافية ومعنويات مرتفعة لأقصى درجات السعادة والإنس (qq115)
أخوكم في نفس المشكلة ! البدين (qq168) ، السمين (a21) ، المتين في الجسم (qq49) ، الواهي في رد مكائد المعدة (shade)
ذو الكرشة الصغيرة الواعدة / عبدالعزيز [ بُهرج ] (a98)
أريد أن أشارككم أحزانكم وتجاربكم في الوزن الزائد وكرّكم وفرّكم معه
فيوم تغلبونه بـ [ صاع ] ويوم يغلبكم بـ [ صاعين ] !!
قبل ليلتين قررت بعزم أن أحسم أمر إستطراد وزني وإرتفاعه بشكل ملفةٍ للإنتباه
وذلك بالمشي على الأقدام لمسافة قدرتها بعداد سيارتي بحوالي 5 كيلو متر
وتستهلك من الوقت ما مقدارة قراءة جزء ونص من القرآن الكريم أي ساعة كاملة
بعد أول 5 خمسة كيلو متر أي في الليلة الأولى نمت 4 ساعات وقمت للعمل الساعة 6 صباحاً
وانا في صحة منه الله وحده ثم من المشي ، وأديت أعمالي ذلك اليوم بكل جد وإجتهاد
ثم مشيت الليلة الثانية 5 كيلو بالضبط وبالفعل وجدت نفسي أشبع من النوم وقاطعت السكريات
وطلقت أم علي * بالثلاث ويعلم الله أني أحبها حباً جما وأني أدعي لمن [ إخترعها ] بجنة الفردوس
ولكن كما قيل لكم يالعصقوليين في الدنيا ولنا يالدبيين في الآخرة !
هذا مهوب الشاهد .. الشاهد في موضوع أن رياضة المشي لها أثر سحري وسريع على الصحة البدنية وذلك بأنها تصفي الجسم من السموم وتزيل الإكتئاب مما ينعكس إيجاباً على الصحة النفسية
فـ وش رايكم نتفق أيها البدناء لنجعل من هذا الموضوع نادي صحي نتفق فيه على أن نجعل
الـ 5 كيلو عادة صحية نقوم بها ونسجل هنا إقرار بأننا سوف نلتزم بهذا التمرين ونسجل النتائج
هنا إسبوعياً [ فقط لنكون ملتزمين بعض الشيء ] (qq115)
يعني أنا بديت قبل أمس بتاريخ
الجمعة 1428-02-19هـ الموافق 2007-03-9م
ووزني 104 كيلو :cl:
وإن شاء الله سوف أوافيكم ومن سيشاركني في هذه الصفحة بالنتائج إسبوعياً
فمن يتمرد معي ضد وزنه ويعلنها صريحه ويقولها بملئ فيه بأنه أقوى وأقدر على التحكم في أكله وهو الأقدر والأقوى في كسر حاجز الوزن الزائد ومن يقلب معي الطاولة على رأس السُمنه فنجعلها عاليها سافله ونعيش في صحة ونعمة من الله فكذالك عاش أجدادنا وكذلك سنعيش !
مسائكم صحة وعافية ومعنويات مرتفعة لأقصى درجات السعادة والإنس (qq115)
أخوكم في نفس المشكلة ! البدين (qq168) ، السمين (a21) ، المتين في الجسم (qq49) ، الواهي في رد مكائد المعدة (shade)
ذو الكرشة الصغيرة الواعدة / عبدالعزيز [ بُهرج ] (a98)
أريد أن أشارككم أحزانكم وتجاربكم في الوزن الزائد وكرّكم وفرّكم معه
فيوم تغلبونه بـ [ صاع ] ويوم يغلبكم بـ [ صاعين ] !!
قبل ليلتين قررت بعزم أن أحسم أمر إستطراد وزني وإرتفاعه بشكل ملفةٍ للإنتباه
وذلك بالمشي على الأقدام لمسافة قدرتها بعداد سيارتي بحوالي 5 كيلو متر
وتستهلك من الوقت ما مقدارة قراءة جزء ونص من القرآن الكريم أي ساعة كاملة
بعد أول 5 خمسة كيلو متر أي في الليلة الأولى نمت 4 ساعات وقمت للعمل الساعة 6 صباحاً
وانا في صحة منه الله وحده ثم من المشي ، وأديت أعمالي ذلك اليوم بكل جد وإجتهاد
ثم مشيت الليلة الثانية 5 كيلو بالضبط وبالفعل وجدت نفسي أشبع من النوم وقاطعت السكريات
وطلقت أم علي * بالثلاث ويعلم الله أني أحبها حباً جما وأني أدعي لمن [ إخترعها ] بجنة الفردوس
ولكن كما قيل لكم يالعصقوليين في الدنيا ولنا يالدبيين في الآخرة !
هذا مهوب الشاهد .. الشاهد في موضوع أن رياضة المشي لها أثر سحري وسريع على الصحة البدنية وذلك بأنها تصفي الجسم من السموم وتزيل الإكتئاب مما ينعكس إيجاباً على الصحة النفسية
فـ وش رايكم نتفق أيها البدناء لنجعل من هذا الموضوع نادي صحي نتفق فيه على أن نجعل
الـ 5 كيلو عادة صحية نقوم بها ونسجل هنا إقرار بأننا سوف نلتزم بهذا التمرين ونسجل النتائج
هنا إسبوعياً [ فقط لنكون ملتزمين بعض الشيء ] (qq115)
يعني أنا بديت قبل أمس بتاريخ
الجمعة 1428-02-19هـ الموافق 2007-03-9م
ووزني 104 كيلو :cl:
وإن شاء الله سوف أوافيكم ومن سيشاركني في هذه الصفحة بالنتائج إسبوعياً
فمن يتمرد معي ضد وزنه ويعلنها صريحه ويقولها بملئ فيه بأنه أقوى وأقدر على التحكم في أكله وهو الأقدر والأقوى في كسر حاجز الوزن الزائد ومن يقلب معي الطاولة على رأس السُمنه فنجعلها عاليها سافله ونعيش في صحة ونعمة من الله فكذالك عاش أجدادنا وكذلك سنعيش !