elgendi
02-23-2007, 10:03 PM
دي تمارين لعضلات البطن الثلاثية
قد قمت بأعدادها على ملفات البور بوينت
كل ما عليك هو ان تضغط على
view
slide show
وتنفذ التمرين كما هو بالضبط
وقسمت التمارين على ثلاث ايام
السبت والاحد والاثنين
على ان يكرر التمرين
والتمرين ينفذ 10 & 3
أي عشر عدات ثلاث مرات
ارجو ان ينال اعجابكم
نبدا بيوم السبت
واي تمرين حد يطلبة انا في الخدمة
اخوكم اخصائي اصابات ملاعب
ومحاضر باكادمية ويدر لاعداد المدربين
قد قمت بأعدادها على ملفات البور بوينت
كل ما عليك هو ان تضغط على
view
slide show
وتنفذ التمرين كما هو بالضبط
وقسمت التمارين على ثلاث ايام
السبت والاحد والاثنين
على ان يكرر التمرين
والتمرين ينفذ 10 & 3
أي عشر عدات ثلاث مرات
ارجو ان ينال اعجابكم
نبدا بيوم السبت
واي تمرين حد يطلبة انا في الخدمة
اخوكم اخصائي اصابات ملاعب
ومحاضر باكادمية ويدر لاعداد المدربين