ساعدوني...

[shoroog]

سلاااااااااام

مدري وش اقول ,, انا سويت دايت عشوائي من كيفي ,, صراحه مو دايت الا صوم ,, عايشه عالقهوه والحلويات ,,اتقهوا واذا جا بعد 6ساعات تقهويت ثانيه ,,
وهذي هي ..
في البدايه كنت متعمده اسوي كذا , ابي انحف,, مع اني رشيقه او يقال هو الزين بس انا كنت ابي اكون عصلا ابي اكون نحيفه بالمره ,, بعدين جت الامتحانات وكملتهاااااا وصارت نفسيتي مسدوده ,,انبسطت نزلت 3كيلو,,,
بس هالحين شكلي يروع ,, ودي اكل بس مااشتهي ,, احس مقدر افتح عيوني واحس بخمول وانام 12 ساعه تقريبا..

وش السواه,,؟؟؟
ان كان فيه اخصائيين يساعدوني.........

[... بنت الجنوب ...]

ياقلبي الشكل النحيل ليس مطلوب
انما ان يكون الجسم رشيق متناسق هو الاحلى والافضل
والنظام الي اتبعتيه غير جيد لانه خالي من المواد المفيده لجسمك
ومن الافضل ان تاكلي مما تشتهي ولكن بنسب قليله ومع الحركه ماراح يزيد وزنك
والتعب الي انتي فيه الان بسبب حرمانك من الاكل الصحي والمفيد
عليك بتناول الفواكه والخضروات وقليل من النشويات والبروتينات الموجوده
في اللحم والبيض
نوعي في اكلك ولكن لاتكثري من الاكل
واتمنى ان يفيدوووووووووك الاعضاء ايضا
بس ماحبيت اقرا مشكلتك واطلع من غير ماارد

[shoroog]

مشكوره ..

[ساري بليل]

أختي الكريمة

حين عمل رجيم قاسي فإن المعدة تتعود علي ذلك الرجيم ولا تتقبل بسهولة الطعام من جديد

لذلك عليك إعادة بناء معدتك من جديد بإسلوب متدرج في الأكل

وأعتقد ان البداية تكون في السلطات لكي تتأقلم من جديد معها معدتك

فهي تفتح الشهية

[shoroog]

مشكور..

[سنام الاسلام]

سلاااااااااام

مدري وش اقول ,, انا سويت دايت عشوائي من كيفي ,, صراحه مو دايت الا صوم ,, عايشه عالقهوه والحلويات ,,اتقهوا واذا جا بعد 6ساعات تقهويت ثانيه ,,
وهذي هي ..
في البدايه كنت متعمده اسوي كذا , ابي انحف,, مع اني رشيقه او يقال هو الزين بس انا كنت ابي اكون عصلا ابي اكون نحيفه بالمره ,, بعدين جت الامتحانات وكملتهاااااا وصارت نفسيتي مسدوده ,,انبسطت نزلت 3كيلو,,,
بس هالحين شكلي يروع ,, ودي اكل بس مااشتهي ,, احس مقدر افتح عيوني واحس بخمول وانام 12 ساعه تقريبا..

وش السواه,,؟؟؟
ان كان فيه اخصائيين يساعدوني.........


اختي الكريمة حياك الله تعالى .................
في البداية يجب عليك الآن وفورا أن تتوجهي لاقرب مختبر عليك وتقومي بفحص مادة ( الهيموجلوبين ) في الدم ..........
او ما يصطلح على تسميته شعبيا بقوة الدم ...................... فهذه اعراض فقر الدم


اما الريجيم لا ياتي هكذا .............
اختي
اجسادنا تتكون من خلايا وهي مقسومة لقسمين من حيث الاصطلاح اللوني لها
ا- القسم الأول وهي الخلايا البيضاء
وتمتاز بعدم النشاط الكبير لاستهلاك الطاقة ............. لذلك تستهلك جزء بسيط من الطاقة وما فضل يخزن فيها على هيئة سكريات وغيره
ب- خلايا بنبية وتمتاز بالاستهلاك الكبير للطاقة ...........ز بمعنى انها تستهلك قدرا كبيرا من الطاقة لذلك لا تخزن شيء من السكريات وان خزنت فهي كمية قليلة سرعان ما تختفي لاستهلاكها مرة أخرى

أما الذي يمتاز بالبدانة فاذا استثنينا الأمور المرضية مثل اختلال الهرمونات وغيرها فتكون السبب الرئيسي للبدانة هي أن الخلايا البيضاء في جسمه هي الطاغية والعكس صحيح
فتجدي كثير من الاشخاص يرجع لوضعه الطبيعي من البدانة بعد ترك الريجيم مباشرة ...........
و اقول اختي الكريمة بالنسبة للريجيم يكون كالىتي :
قومي بالاكل الصحيح في مواعيد ثابتة من الفطور والغداء والعشى .........
وخذي وجبة خفيفة بين الغداء والعشى
فقط نحتاج للتنظيم في الطعام من حيث الاوقات ولا نحتاج للانقطاع عن الطعام
كلي ما تشتهين من الطعام ولكن ليس لدرجة التخمة بل لا ككلي على قدر الحاجة وسترين كيف جسمك يعود للرشاقة والحيوية والنشاط ...................
هذا هو الريجيم الوحيد الذي يجدي وغيره لا جدوى له
دمتي بصحة وعافية

الله اكبر........الله اكبر..........والعزة لله ولرسوله وللذين آمنوا
ابو الهمام الاردني

[درة الدنيا]

نوعي في اكلك من فواكهة وخضروات ولكن لاتكثري من الاكل الذي يكوون بدوون فائدة
ودمتى بصحة وعافية

[مذهلــــــــــــــــه]

الريجيم القاسي والعشوائي له تاثير سلبي على الصحة لانه غير متكافئ ولا يراعى فيه توازن الوجبات اليومية

وقد يسبب هبوط وخمول بالجسم واعرف حالات تسبب لها بفقر الدم اضافه الى تاثيره على البشرة وميلها للاصفرار والشحوب

ان شاء الله ستجدين بالقسم ما يفيدك

[shoroog]

سنام الاسلام
دلوعة زوجها
مذهله
اشكركم للمرور والنصح...