بـروز البطن وكبر الكرشـه .

[أ صــيل]

بدون مقدمات او تعقيدات وخاصه للي مايمارسون الرياضة باستمرار . ولي يخاف او جاها بروز في البطن وكبرت كرشته مثلـي . نصـيحة يبتعـد عن الرز ويأكل في الاسبوع مره وحده وخفيفه بعد انا من يوم طحت في الرز والكرشه والبروز ظهر عندي وربي السبب الرز فانصيحة خففووو منه .

[shoroog]

سمعت ان الرز هو السبب ,,
بس الخادماااااااااااات مدمنات عليه ومالهم بطون ,,
وانا تاركته لي فتره وماتغيرشي................

[... بنت الجنوب ...]

السبب الاول والاخير في برووووووز الكرش
هو النوم مباشرة بعد الاكل وشرب المشروبات الغازيه

[درة الدنيا]

يعطيك العافية
مع ممارسة رياضة البطن مرتين فى اليوم
مع تقليل من الاكل، وشرب الشاهى الاخضر
يساعد ع منع بروز البطن

[مذهلــــــــــــــــه]

مو بس الارز

كل النشويات بداية مثل الخبز والمعجنات والبطاطس

شكرا على النصيحة

[أ صــيل]

سمعت ان الرز هو السبب ,,
بس الخادماااااااااااات مدمنات عليه ومالهم بطون ,,
وانا تاركته لي فتره وماتغيرشي................


ههههههههههه مو كل الخدمات

بيتغير مع الممارسة رياضة البطن . بس الرز ابعدي عنه بالمررره لمدة شهر كامل وتشوفين الفرق

[shoroog]

ههههههههههه مو كل الخدمات

بيتغير مع الممارسة رياضة البطن . بس الرز ابعدي عنه بالمررره لمدة شهر كامل وتشوفين الفرق

الا كلهم ماقد شفت لي وحده لها بطن,,
وانا لي فوق الشهر ماذقت شي وكل شي نحف الا البطن....

[ساميوو]

جميع النشويات تؤثر علي انتفاخ البطن

[أ صــيل]

السبب الاول والاخير في برووووووز الكرش
هو النوم مباشرة بعد الاكل وشرب المشروبات الغازيه

بالفعل وخاصه الاكل والشرب بعد النوم من اسباب بروز البطن

[أ صــيل]

يعطيك العافية
مع ممارسة رياضة البطن مرتين فى اليوم
مع تقليل من الاكل، وشرب الشاهى الاخضر
يساعد ع منع بروز البطن

بالفعل التقليل من الاكل وممارسة التمرين . باستمرر

مشكور على مشاركتك

[أ صــيل]

مو بس الارز

كل النشويات بداية مثل الخبز والمعجنات والبطاطس

شكرا على النصيحة


بالفعل وخاصه الخبر كثرته تتفتخ البطن

بس الارز شي اساسي في هـ الامور

مشكور على مشاركتك

[فل وياسمييين]

بروز البطن بسبب امتداده من الشبع
لا تشبعوا وراح يروح الكرش ،،،،

[أ صــيل]

بالفعل الواحد يخفف من الاكل يعني وجبتان باليوم ولاتكون كثيره حلو وابعد عن شرب الغازات هي المشكلة

طيب هل فيه حل لي تخفيفها او شدها

[ثــــامر]

يعطييييك العافية أخوي،،.

[الفهد777]

أولا: الكسل والخمول
----------------------
يعتبر الكسل والخمول وقلة الحركة والنوم خاصة بعد تناول الوجبات وبصفة خاصة وجبة العشاء من أسباب ظهور الكرش.
ثانيا: المشروبات الغازية
---------------------------
كذلك الإكثار من شرب المشروبات الغازية بين الوجبات أو أثناء الأكل من العوامل المهمة في ظهور الكرش.
ثالثا: عدم مضغ الطعام جيدا
--------------------------------
عدم مضع الطعام جيدا نتيجة الاستعجال في الأكل يؤدي إلى ظهور الكرش نتيجة إلى دخول الهواء مع الأكل وبالتالي إلى كثرة الغازات في المعدة والأمعاء.
رابعا: الإصابة ببعض الأمراض
-----------------------------------
الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القولون وتجمع السوائل في التجويف البطني، وهذا من العوامل اللي تؤدي إلى ظهور الكرش، بالإضافة إلى ضعف عضلات البطن والظهر وكثرة الدهن في الجدار الأمامي للبطن نتيجة عدم ممارسة الرياضة حيث تترسب الدهون في الأحشاء الداخلية والأمعاء وهذا يحصل مع تقدم العمر.
سادسا: عدم التنظيم في الوجبات
--------------------------------
ويندرج تحتها العديد من الأشياء مثل إتباع نظام غذائي سيئ والتركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة في اليوم وإهمال الوجبات الأخرى وكثرة تناول الوجبات الوجبات اللي فيها مواد نشوية وسكرية ودهنية كثير
سادسا: العامل النفسي
-----------------------
العامل النفسي مهم جدا لأن بعض الناس يكون عندهم ضغوط نفسية مثل القلق أو الفرحة ويؤدي ذلك إلى أكل كميات كبيرة من الطعام بدون تركيز.
سابعا: الحمل والولادة
--------------------------
كم ان الحمل المتكرر يؤدي إلى ظهور الكرش نتيجة الترهلات اللي بتحصل في محيط البطن بعد الولادة وعدم ممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل بالإضافة إلى التغذية العشوائية للحامل.

[الفهد777]

لك شكري اختي اصيل على الموضوع الرئع
الفهد

[فروووحه]

يعطيك العافية

[أ صــيل]

الله يعفيك يارب

[هاوي3333]

صدقت الرز ماده نشويه ومثل على صدق كلامك ضع بيدك مجموعه من حبات الرز في ماء وشاهد كيف ينتفخ الرز ويملاء الكاس بعد شربه الماء يعني زي الفوشار او الذره

[معتّق العود]

شرق آسيا كلهم يفطرون ويتغدون ويتعشون رز

وزي المساويك !!!!!!!!!!!!

احنا ناكل وما نتحرك وناكل بلا قياس ، نهف في

الصحن حتى نسمع طرقعة آذاننا !!!!

البطاطس والخبز الابيض اثقل من الرز الف مرة

تحركوا فان في الحركة - احراق شحوم

[أ صــيل]

اي والله ان كلكم كله في محله مشكلتنا كسل ندب في الاكل ثم نوووم و ين ماتبي تسمن معه

[أم أديم]

الله يعطيك العافيه

لاعدمناك

[الولهان6060]

مشكووره

[مثقفه ولكن]

مشكوره اختي ع الموضوع