العقبولة...الواقي ضروري رغم فاعليته المحدودة العقبولة التناسلية (مرض جلدي) أحد الأمراض المتناقلة جنسياً، التي طالما اعتقد الأطباء أن استعمال الواقي لا يضمن تفادي التقاطها. لكن ..

اكتشفوا أحدث مسكّنات الألم الطبيعيّة! هل تشعر بالألم ولم يعد عقار الإيبوبروفين يجدي نفعاً؟ هل تُسبّب لك العقاقير اللاستيرودية المضادة للالتهابات ألماً في المعدة؟ هل تخشى من اس ..

علمتُ للتو أنني مصاب بارتفاع ضغط الدم. أيّ نوع من المكمّلات الغذائية أو الأعشاب هو الأفضل لتخفيضه؟ قبل اقتراح أيّ مكمّلات غذائية، لا بد من التشديد على أكثر الوسائل أماناً وفاعلي ..

يعاني حوالى رجل من أصل خمسة، وحتى امرأة من أصل اثنتين، اضطرابات غذائية. في هذا الإطار ثمة قواعد بسيطة قد تحسّن عملية مرور الطعام عبر الأمعاء. هل تعرفونها؟ -1 لمكافحة الإمساك، ..

الإمساك...خلاصكم في غذائكم! الإمساك حالة شائعة نعاني منها جميعنا في فترة معينة. في هذا المقال ستجدون نصائح قيّمة تساعدكم في حماية أنفسكم من هذه المشكلة المزعجة. تشير التقدي ..

عندما يصيبك فيروس من النوع الذي ينتشر من حين إلى آخر، وتشعر بأنك غير محظوظ، لكونك مضطرا الى الذهاب إلى العمل وتغطية عمل ثلاثة أشخاص، هل تعتقد انه من الأفضل لك أن تتناسى مرضك وتذهب ..

حصى المرارة أغلبها ساكت ولا تزعجها القهوة حصى المرارة هي منتشرة في كل أنحاء العالم وهي نادرة مثلا في الدنمارك وشائعة في إيطاليا والدول العربية بنسبة حوالي 20 في المئة من الناس. ..

الرّهاب...عالجه قبل فوات الأوان! الخوف ردة فعل سليمة. فهو يساعدنا على الصمود ويولّد فينا ردات فعل تسمح لنا بتفادي بعض الكمائن. لكن إذا لم يحصل ذلك، يصبح الأمر مقلقاً. أُجريت د ..

3 أسئلة أساسيّة لإنقاذ القلب! في ما يلي ثلاثة أسئلة مهمّة لا بدّ من طرحها على الطبيب للاستفادة من موعدك معه على أكمل وجه. شهادة طبيب يروي أحد الأطبّاء تجربته مع مريضة: ' ..

الأطعمة الدسمة سيِّئة للأمعاء كشفت دراسة نُشرت في شهر يوليو (تموز) الماضي أن تناول الكثير من الأطعمة الدسمة قد يزيد خطر الإصابة بالتهاب نزيفي في المستقيم والقولون. لذا حذار من ..

فقدان الشهيّة والشره المرضي...مرضا المراهقة بامتياز! المراهقة مرحلة انتقالية يصعب عيشها أحياناً. إنها خطوة مهمة في الحياة تشهد اضطراباً على مستوى بناء الهوية الفردية وتقبّل ال ..

قُلْ لي ما هي فصيلة دمك أقل لك ماذا تأكل تؤكد بعض الدراسات العلمية الحديثة أهمية الغذاء في ضبط هارموني فصائل الدم المختلفة، وبخاصة فصيلة الدم AB، التي تعتبر من الفصائل الناد ..

في تقرير طبي رياضي يناقش أخطر إصابات الملاعب: الانترنت سبب رئيسي في إصابة اللاعبين بالرباط الصليبي أجري الاتحاد الدولي لطب الرياضي international federation of sports medici ..

5 أطباق شهيّة تمنحك الطاقة لا يستطيع الرجل الاعتماد على البروكولي وحده في نظامه الغذائي، وإذا أراد أن يتغذى جيداً عليه أن يتناول أطعمة ممتازة. إليكم الأبحاث الأخيرة بشأن الأطعمة ..

خطر التكنولوجيا... كافحه! قد تمثّل التكنولوجيا خطراً على صحتك. إليك لمحة عن الضرر الذي تلحقه بك آخر الأجهزة التي ابتكرتها التكنولوجيا وكيف يمكنك إصلاحه. الأذنين - المشكل ..

أضرار الشمس...الوقاية خير علاج في حال التعرّض المطوّل لأشعة الشمس، لا تستطيع البشرة حماية نفسها من الأضرار التي تسببها كميّة الأشعّة ما فوق البنفسجيّة، فتُصاب بلفحة حرّ متمثلة ..

يتعاون الباحثون الإيطاليون والصينيون(في مركز الأبحاث للتخطيط العائلي ببكين) لتسويق بديل هرموني لعقار منع الحمل للرجال، في السنوات الخمس المقبلة. عادة، نرى أن اعتناق وسائل منع الحمل ..

حين يغرق أحد الزوجين في حالة من الاكتئاب، تتعرّض العلاقة الزوجية لتقلّبات كثيرة. كيف يمكن مساعدة الشريك الذي يبدو فجأةً بعيداً جداً عنّا؟ إنها مشكلة صعبة لكن يمكن مقاومتها بالصبر و ..

هل تشعرون بالتعاسة وترغبون في التخلص من هذا الشعور السلبي الذي ينغّص عليكم حياتكم؟ إليكم لائحة أطعمة تسهم في تحسين مزاجكم السيئ وتبعد عنكم الاكتئاب والتعاسة. - الجزر تبين من ..

يقوم الكبد بأكثر من 500 وظيفة حيوية، من بينها تشكيل الطاقة، تدمير السموم، وطبعاً معالجة الأطعمة التي نتناولها. في هذا الإطار إليك الطريقة المناسبة للحفاظ على كبد مثالي. هل يعمل ..

يعتبر التدليك والحمّام من الوسائل الممتازة للاسترخاء والتخلص من الضغط. أهمية الاستحمام الاستحمام لحظة مهمّة للاسترخاء قبل النوم أو قبل الخروج لقضاء أمسية (في هذه الحالة، ننصح ..

يُقال إنّ الإنسان يتمتّع بنعمة التذكّر للاستفادة من أخطاء الماضي. تؤدي الذاكرة إذاً دوراً عملياً! لكننا قد نرغب أحياناً في التحرر من الذكريات المترسّخة فينا لأنها تسبب لنا ألماً كب ..

لم يكن د. تشارلز ويتفيلد متوقعًا أن كتابه «أنقذوا الطفل في داخلكم» سيترجم إلى أكثر من 10 لغات، وأن بيعه سيتجاوز المليون نسخة! لقد بنى المؤلّف محتوى كتابه على ما شاهده لدى المرضى ال ..

التوتّر النفسي... تخلّصوا منه الآن! حين يُصاب المرء بالاكتئاب، يخضع الجسم والعقل لمشقّات صعبة وتتراكم عوامل التعب والإرهاق: مشاكل ماديّة، أيام تفيض بالنشاطات، ولا ننسَ هموم الحي ..

هل طفلي مصاب بالربو؟ حول تشخيص إصابة الطفل بالربو، بينت الدكتورة عفاف انه من المهم التوضيح ان ليس كل طفل يستخدم الكمام هو مصاب بالربو، لان هنالك أمراضا تتشابه أعراضها مع الربو ..

الوقاية من نوبات الربو أفضل علاج التنفس الطبيعي والربو أثناء التنفس الطبيعي، تقوم مجموعة العضلات المحيطة بالرئة بالارتخاء، بما يسمح للهواء بالمرور في ممرات الرئة بشكل طبيعي ..

هل تريد خمسة كيلوغرامات إضافية من العضلات الخالية من أي شحوم؟ اتّبع هذا البرنامج الغذائي الذي يتضمن خمس وجبات يومياً تساعد في تنمية العضلات، وتبنَّ إلى جانبه برنامج تمرين شاملاً وم ..

لماذا أحصل على أسوأ مقعد في صالة السينما دائماً؟ لماذا يكون سكّيني في المطعم الوحيد المتّسخ؟ لماذا لا أخرج ممتنّة أبداً من صالون تصفيف الشعر؟ يعبّر البعض عن عدم رضاه عن كلّ ما يحصل ..

من الصعب تخطّي فصول الاكتئاب التي تتراوح بين الشعور بالخيبة، والإرهاق، والحزن الشديد... لكن يمكن تحويلها إلى تجارب إيجابيّة! فيما يكون الإحباط عابراً وظرفياً بسبب حدث معيّن كالا ..

القذف المتأخر العسير... ما الحل؟ سمع الجميع عن القذف المبكر الذي يعانيه 30% من الرجال حول العالم، لكن القذف المتأخر، العسير، لا بل المستحيل، يبدو مصدر قلق غير متوقّع. بدايةً، ..

التوازن الغذائي...9 نصائح أساسيّة حدّد الخبراء تسع نصائح حول استهلاك الطعام تعطي معنى لعبارة «تناول الطعام المتنوّع والمتوازن» . للحفاظ على مظهركم الخارجي خلال الصيف، إتبعوا إ ..

الزغدة (زهرة الربيع)، البنفسج وزهرة الثالوث، ثلاثي يشفي الأوجاع بطريقة مثيرة للاهتمام. يرى الباحثون في مجال علم النباتات أن كل نبتة تكشف من خلال مظهرها عن نوع الأوجاع التي تعالج ..

التهاب الفرج... كيف أعالجه؟ التهاب الفرج أمر شائع لدى الفتيات الصغيرات اللواتي يشعرنَ بالحرق والوخز ويعانين من احمرار في هذه المنطقة. لكن لا داعي للقلق، إذ تسهل معالجة هذه الحال ..

زهرة الأقحوان... منافع طبيّة وجمالية تعرف الأمّهات منذ وقت طويل أنّ زهرة الأقحوان تتمتّع بمزايا ملطِّفة لبشرة الأطفال، لكنهنّ لا يعرِفْنَ أنها 'حليف' ممتاز للوقاية من التجاعيد ..

عندما تتوقّف صمّامات القلب عن أداء وظيفتها، لا بدّ من تغييرها. بعد سنوات من الأبحاث، أصبح الجرّاحون اليوم يقومون بهذه الجراحة من دون شقّ الصدر. إنه إنجاز حقيقيّ! بدأت المغامرة م ..

المردقوش...عشبة مضادة للتوتّر لطالما استُعمل المردقوش لتعطير أطباق الطعام، لكنه بدأ اليوم يدخل في إطار العلاج بالعطور أيضاً! سبق للمصريين أن فهموا قبل سواهم قوّة عطر أوراق هذ ..

- إغسلوا اسنانكم بعناية: ينصح الأطباء بتنظيف المساحات التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان بواسطة الخيط. يجب إتمام عملية التنظيف هذه بغرغرة الفم بمادة الكلوريكسيدين المضادّة للجراثيم لم ..

قوة قلبك وصحته وسلامته من جميع الأمراض، دليل على صحتك الجسديّة وسبيلك إلى السعادة، فكيف يمكن الحصول على هذه النعمة؟ الجواب واحد: الغذاء الصحي وممارسة الرياضة. تصيب القلب أمراض ك ..

مع تطوّر تقنيات التصوير الصوتي (بالموجات فوق الصوتية)، بات الأطباء أكثر قدرة على اكتشاف وجود أكياس على المبيض. لكن لا داعي للهلع، غالباً ما تكون هذه الأكياس حميدة. المبيض عضو مه ..

مللت أنواع الخبز التقليديّة؟ ماذا لو قدّمنا لك وصفات بالخبز المقرمش الغنيّ بالفيتامينات والنكهات اللذيذة؟ وصفات متنوّعة • طماطم مع جبنة الفيتا - اسحقي 100 غرام جبنة فيتا م ..