|
 |
 مقالات مشابهة
الاكثر مشاهدةً /ش
الاكثر اهداءً
الافضل تقييماً
الاكثر مشاهدةً
الاكثر ترشيحاً
|
الريجيم التالي يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك من إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو.
السبت
الإفطار: شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: سلطة مشكلة "طماطم، خس"، + فيليه بقري مشوى أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة العشاء: نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة
الأحد
الإفطار: شاى أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم "كوب واحد فقط" + شرائح الخس. الغذاء: شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق. العشاء: كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق
الاثنين
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: سلطة "كرفس، خس" + صدر دجاجة مشوى + ثمرة تفاح العشاء: عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مطهية بالشواء
الثلاثاء
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوى العشاء: 2 بيضة مسلوقة
نشر بتاريخ 24-08-2007 |
|
أضف تقييمك التقييم: 7.29/10 (70 صوت) |
|
|
جديد مكتبة الصور
 جديد مكتبة البطاقات
جديد مكتبة الأخبار
جديد مكتبة الجوال
جديد مكتبة الفيديو
جديد مكتبة الصوتيات
|
v2.0.5 
