خريطة الموقع  
مجلة قصيمي نت
المقالات
الحمية والرجيم
طرق الرجيم
الرجيم الصحي بالصور














الرجيم الصحي بالصور



الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح





المشي نصف ساعة يومياً



الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات




بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر




إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي



إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس


أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون



أو عصير البرتقال والكيوي



استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون


تجنب تناول الوجبات المقلية


نقطة هامة :


لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر



لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

نشر بتاريخ 09-06-2009  


أضف تقييمك

التقييم: 9.32/10 (22 صوت)


الـتـعـلـيـقـات

SYRIAN ARAB REPUBLIC                         [ghgh] [ 23/06/2009 الساعة 1:13 صباحاً]
الريجيم صار موضة العصر لكن التطبيق شبه مستحيل

[فاطمه] [ 03/07/2009 الساعة 7:24 مساءً]
هذه النصائح مره حلوه واشكركم عليها وسافعلها وساري باذن الله النتائج

 








 

الصور ϖ المقالات ϖ البطاقات ϖ الجوال ϖ الأخبار ϖ الفيديو ϖ الصوتيات ϖ المنتديات ϖ الرئيسية
Powered byبرنامج الموقع الشامل انفنتيv2.0.5
Copyright © dciwww.com
Copyright © 2008 www.qassimy.com - All rights reserved