شد البطن,تمارين لشد البطن,هل تعانين من كبر البطن؟,تعلمي كيف تشدين البطن....مع انتفاخ البطن أو ترهّله، تتحوّل حياتك إلى كابوس حقيقيّ! يسمن الخصر وتستقرّ الكيلوغرامات الزائدة على شكل ..

طالما شكّلت سلوفينيا مكاناً فريداً للعيش، لا سيما أمسيات الصيف الساحرة في العاصمة ليوبليانا حين تمتلئ الشوارع بموسيقى حالمة وعشاق وبعض سياح يتأملون مباني المدينة الهندسية، التي تحد ..

يجب أن تنعمي باسترخاء كامل خلال العطلة الصيفيّة، لكن الأمر ليس بهذه السهولة! إليك إرشاداتنا لتخطِّطي لعطلة خالية من التوتر النفسي. كالعادة، تركتِ الأمر للّحظة الأخيرة! يحتلّ الع ..

كما لكل واحد منّا تعابير ونعوت معيّنة يستعملها خلال أحاديثه وحواراته، فإن له أيضًا حركات يقوم بها ويكرّرها، ووضعيّات جسديّة يتخذها، فثمة من يشبك ذراعيه على صدره عندما يجد نفسه «محش ..

يمارس البعض الركض صباحاً، ويسبح البعض الآخر ظهراً، ويهرول آخرون إلى صالة الرياضة بعد انتهاء دوام العمل. لكن بعد هذه الجهود، هل يعرفون أنواع الطعام التي يجب تناولها للحفاظ على الرشا ..

تشعرين بتيبّس في جسمك؟ يصعب عليك التحرّك وممارسة الرياضة؟ يكفي القيام بـ 4 خطوات بسيطة لاستعادة النشاط والحيويّة... 1- تنفسي بشكل صحيح إذا كنتِ لا تمارسين الرياضة، التي تكافح ..

1- حساء مقوٍّ لجهاز المناعة (لأربعة أشخاص) - المقادير - ليتر من المرق النباتي. - 100 غرام رز أسمر أو 50 غراماً من الشعير. - 6 قطع فطر. - حبة بصل مفرومة. - زنجب ..

1- مأكولات صحيّة خلال اتّباع برنامج إزالة السموم من الجسم، يجب تناول المأكولات التي تفيد في تقوية جميع الأعضاء الخاصّة بتنقية الجسم من السموم (الكبد، الكلى، البشرة، الجهاز الليم ..

لتعزيز عمليّة الأيض، وتسهيل الهضم، والتمتّع ببشرة مشرقة خلال وقتٍ قصير، يكمن السر في المنتجات المزيلة لسموم الجسم والمستعملة في مجال الصحة العضوية. حين يفيض جسمك بالسموم، تذهب ط ..

الجزر من أفضل الخضار التي يجب الاحتفاظ بها في الثلاجة. وكلّما كان طازجاً، كلّما كان أفضل! أعيدي الاعتبار إلى الجزر مع هذه الوصفات اللذيذة والغنيّة بالمنافع أما من طعام آخر في ال ..

قليل السعرات الحرارية، غني بالفيتامينات، الحساء مُخزّن بالمنافع. إليك بعض أنواع الحساء لمساعدتك على إزالة السموم. الحساء طبق خفيف يساعدك على تناول طعام متوازن. يتكوّن من المياه ..

كريس إيرسكاين- تلك كانت رحلتي الأولى إلى مدينة اللوردات ومنظّفي المداخن هذه. بما أنني كنت أعيل أربعة أطفال، كان الجميع يتوجّه إلى لندن باستثنائي. بدت لندن التي اكتشفتها أخيراً متجع ..

تم اليوم إنفاذ حكم القتل حدا بالجاني أحمد بن عضيب بن عسكر الشملاني العنزي لقيامة بخطف طفل واحتجازه داخل محله لغرض سئ ثم قتله بواسطة لف حبل حول عنقه وقتل والد الطفل بساطور لدى حضوره ..

لم تتوقع الزوجة في أحد الأيام أن تتوقف مسيرة حياتها على يدي زوجها، الذي كانت تحبه وتكن له تقديرا خاصا، وتسبب خلاف بسيط بينهما في وضع حد لحياتها ليزج بالزوج في السجن ويسدل الاستار ع ..

كانت شهادة المقدم سمير سعد الضابط بشرطة الانتربول المصري من أهم الشهادات التي استمعت إليها المحكمة باعتباره الشاهد الأول في القضية والذي تابع القضية منذ إخطار انتربول دبي بها وحتي ..

كيف تجمع أول مليون جنيه استرليني؟ سؤال يبدو غير مستساغ للبعض ممن يراوحون في اماكنهم ويرون في تحقيقه ضرباً من المستحيلات، اذ كيف يمكن لإنسان لا يملك شيئاً ويصبح مليونيراً. وعلى الطر ..